LOS DIFERENTES TIPOS DE MINERALES

Los minerales se dividen tradicionalmente en dos categorías, según sus niveles en el cuerpo:

Macro-elementos

• Presente en cantidades significativas
• Los 6 macroelementos esenciales son: calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio y cloro.

Oligoelementos

• Presente en trazas, a niveles inferiores a 1 mg / kg de peso corporal
• De los 11 oligoelementos esenciales, los principales son: hierro, yodo, zinc, cobre, selenio y cromo
• Las ingestas diarias de referencia de las IDR de macroelementos son superiores a las de micronutrientes debido a su desigual contenido ene
  organismo. Una deficiencia en cualquiera de las dos categorías de minerales tendrá consecuencias para la salud.